Домашній льняний мафін
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
Домашній льняний мафін має глікемічний індекс 15, нижчий, ніж у звичайного Маффін (70).
Оновлено 29 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Маффін
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Маффін - GI 28 · ГЛ 8 на 100 г almond flourcarrot
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - GI 45 · ГЛ 14 на 100 г zucchiniwalnut
мафін з цільнозернової муки з цукіні та горіхами (підсолоджений фруктами) - GI 45 · ГЛ 17 на 100 г wholegrain oat
Випечені мафіни з цільнозерновими вівсяними пластівцями, корицею та стевією/пюре з фруктів - GI 65 · ГЛ 29 на 100 г sourdough
мафін на заквасці - GI 60 · ГЛ 30 на 100 г carrot
морквяний мафін - GI 68 · ГЛ 37 на 100 г lemonpoppy seed
міні-мафін з маком і лимоном - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Домашній льняний мафін — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 21 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Багатий на корисні жири
- Помірний вміст натрію
- Менше вітамінів, ніж у цільних овочах
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Домашній льняний мафін?
Домашній льняний мафін має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1.5 на 100 г.
Чи підходить Домашній льняний мафін для людей з інсулінорезистентністю?
Домашній льняний мафін має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Маффін має найнижче глікемічне навантаження?
Домашній льняний мафін має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Маффін у цій базі даних (1.5 на 100 г).
Перевірте Домашній льняний мафін у додатку Logi разом із вашою порцією.
