Соус OWW
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
Соус OWW має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Пікантний соус (45).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГуакамолеГЛ 1 на 100 г З ГІ 10 та ГН 1 це забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з соусом OWW.
- ГЛ 1 на 100 г Ця заправка має значно менший глікемічний вплив (ГІ 15, ГН 1), забезпечуючи при цьому корисні жири, які допомагають уповільнити засвоєння глюкози.
Заправка тахіні з лимоном та травами - ГЛ 2 на 100 г Це багата на білок альтернатива з набагато нижчим ГН (2), що допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові, пов'язаним з оригінальним соусом.
Знежирений грецький йогурт зі свіжими травами, лимонним соком і перцем - Томатний чатні з натуральним низькоглікемічним підсолоджувачемГЛ 5 на 100 г Цей варіант без цукру має пікантний смак і набагато нижчий ГН (5), що робить його кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Форми Пікантний соус
- GI 45 · ГЛ 5 на 100 г
Пікантний соус - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г caperchive
соус з каперсами та шніт-цибулею - Гострий соус для вмочуванняGI 20 · ГЛ 1 на 100 г jaew
- лимонний соус без цукруGI 20 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г бренд: bitchin_sauce
Оригінальний соус Bitchin' - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г parsleyonion
соус з петрушки та цибулі - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г chive
соус із шніт-цибулі - +47 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Соус OWW — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить деяку кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст натрію
- Ультра-оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Соус OWW?
Соус OWW має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить Соус OWW для людей з інсулінорезистентністю?
Соус OWW має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Гуакамоле.
Яка форма Пікантний соус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пікантний соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має соус з каперсами та шніт-цибулею (0.4 на 100 г).
Перевірте Соус OWW у додатку Logi разом із вашою порцією.
