самса з яловичиною
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Містить білок з яловичини
- Помірне глікемічне навантаження
самса з яловичиною має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 27 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Фарширований перець — це смачна та багата на білок альтернатива зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) 2 порівняно з ГН 15 у самси з яловичиною.
Перець, фарширований сиром - ГЛ 0.4 на 100 г Використання листя салату замість тіста в самсі з яловичиною значно знижує глікемічне навантаження з 15 до 0,44.
роман або айсберг салат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
самса з яловичиною — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з яловичини
- Забезпечує певну кількість харчових волокон
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Містить насичені жири
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс самса з яловичиною?
самса з яловичиною має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить самса з яловичиною для людей з інсулінорезистентністю?
самса з яловичиною має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Перець, фарширований сиром.
Як самса з яловичиною впливає на цукор у крові?
самса з яловичиною має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте самса з яловичиною у додатку Logi разом із вашою порцією.
