млинець зі спельти
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Містить цільнозернове борошно зі спельти
- Помірне глікемічне навантаження
млинець зі спельти має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 13 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
млинець зі спельти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить цільнозернове борошно зі спельти
- Помірний вміст білка
- Джерело харчових волокон
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить рафіновані інгредієнти (молоко, олія)
- Помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс млинець зі спельти?
млинець зі спельти має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить млинець зі спельти для людей з інсулінорезистентністю?
млинець зі спельти має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тісто з мигдалевого борошна.
Як млинець зі спельти впливає на цукор у крові?
млинець зі спельти має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте млинець зі спельти у додатку Logi разом із вашою порцією.
