макарони з сиром
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- містить певну кількість білка
- високий вміст натрію
макарони з сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 21 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує схожу кремову текстуру, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження (ГН) з 15 до 1, що суттєво мінімізує вплив на рівень цукру в крові.
Приготовані на пару суцвіття цвітної капусти, запечені з легким сирним соусом (замінник пасти) - ГЛ 10 на 100 г Це забезпечує звичну текстуру пасти з нижчим глікемічним індексом (ГІ) 45 та зниженим ГН 10, пропонуючи більш сприятливу для рівня цукру в крові альтернативу традиційним макаронам із пшениці.
паста з нуту з легким сирним соусом - ГЛ 12 на 100 г Паста з сочевиці містить більше білка та клітковини, що допомагає сповільнити засвоєння глюкози та знижує глікемічний індекс із 65 до 22.
сочевична паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
макарони з сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить певну кількість білка
- забезпечує кальцієм із сиру
- високий вміст натрію
- помірне глікемічне навантаження
- оброблений сирний соус
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс макарони з сиром?
макарони з сиром має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить макарони з сиром для людей з інсулінорезистентністю?
макарони з сиром має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Приготовані на пару суцвіття цвітної капусти, запечені з легким сирним соусом (замінник пасти).
Як макарони з сиром впливає на цукор у крові?
макарони з сиром має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте макарони з сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
