сочевична паста
Низький ГІ
ГЛ 23 на чашка (192 г) · ГЛ 12 на 100 г
- High protein content
- Lightly processed
сочевична паста має глікемічний індекс 22 (Низький). Одна чашка (192 г) додає глікемічне навантаження 23.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №172420 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми сочевична паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сочевична паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 12 g | 1.4 |
| 1 чашка | 192 g | 23 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 5.5 g |
| Білки | 24 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сочевична паста?
сочевична паста має глікемічний індекс 22 (Низький). Одна чашка (192 г) має глікемічне навантаження 23; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить сочевична паста для людей з інсулінорезистентністю?
сочевична паста має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма сочевична паста має найнижче глікемічне навантаження?
сочевична паста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сочевична паста у цій базі даних (12 на 100 г).
Перевірте сочевична паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
