спіралевидні сочевиці

спіралевидні сочевиці

GI 22 · Низький GL 12 · Помірний Score 8/10

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

спіралевидні сочевиці має глікемічний індекс 22, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 12 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.

Порівняно з іншими legumes, спіралевидні сочевиці займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.

спіралевидні сочевиці — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.

Глікемічний Індекс 22
Низький GI
Найкраще для контролю цукру
Глікемічне Навантаження 12
Помірний GL
Помірний вплив на цукор
350
Калорії
55g
Вуглеводи
24g
Білки
2.5g
Жири

Оцінка Logi: 8/10

Чому така оцінка?

  • ✓ Високий вміст білка
  • ✓ Багатий на клітковину
  • ✓ Низький глікемічний індекс
  • ✗ Помірна обробка
  • ✗ Вища калорійність
  • ✗ Нижча різноманітність мікроелементів, ніж у цілій сочевиці

Рівень обробки

45%
Помірний

Харчова цінність (на 100г)

Калорії350 kcal
Вуглеводи55g
Цукри (всього)2g
Природні2.0g
Додані0g
Клітковина8g
Розчинна2.4g
Нерозчинна5.6g
Білки24g
Жири2.5g
Насичені0.4g
Ненасичені2.1g
Натрій5mg

Часті запитання

Який глікемічний індекс спіралевидні сочевиці?

спіралевидні сочевиці має глікемічний індекс 22, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 12 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.

Чи підходить спіралевидні сочевиці для людей з інсулінорезистентністю?

спіралевидні сочевиці має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як спіралевидні сочевиці впливає на цукор у крові?

спіралевидні сочевиці має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Повернутися на головну