спіралевидні сочевиці
Низький ГІ
ГЛ 12 на типова порція (100 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірна обробка
спіралевидні сочевиці має глікемічний індекс 22, такий самий, як у звичайного сочевична паста (22). Одна типова порція (100 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 16 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми сочевична паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
спіралевидні сочевиці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 24 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Багатий на клітковину
- Низький глікемічний індекс
- Помірна обробка
- Вища калорійність
- Нижча різноманітність мікроелементів, ніж у цілій сочевиці
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс спіралевидні сочевиці?
спіралевидні сочевиці має глікемічний індекс 22 (Низький). Одна типова порція (100 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить спіралевидні сочевиці для людей з інсулінорезистентністю?
спіралевидні сочевиці має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма сочевична паста має найнижче глікемічне навантаження?
спіралевидні сочевиці має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сочевична паста у цій базі даних (12 на 100 г).
Перевірте спіралевидні сочевиці у додатку Logi разом із вашою порцією.
