панкейки з кімчі
Середній ГІ
ГЛ 18 на типова штука (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Містить ферментовані овочі (пробіотики)
- Високе глікемічне навантаження (15)
панкейки з кімчі має глікемічний індекс 60, вищий, ніж у звичайного Традиційне кімчі (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 18.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1.3 на 100 г Значно знижує глікемічне навантаження та вміст вуглеводів завдяки заміні рафінованого борошна на некрохмалисті овочі.
цвітна капуста млинець - Млинець з нутового борошнаГЛ 8 на 100 г Забезпечує вищий вміст білка та клітковини, що допомагає сповільнити реакцію глюкози порівняно з млинцями на основі пшениці.
Форми Традиційне кімчі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
панкейки з кімчі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить ферментовані овочі (пробіотики)
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження (15)
- Високий вміст натрію
- Низьке співвідношення білків до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс панкейки з кімчі?
панкейки з кімчі має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 18; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить панкейки з кімчі для людей з інсулінорезистентністю?
панкейки з кімчі має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — цвітна капуста млинець.
Яка форма Традиційне кімчі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Традиційне кімчі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кімчі (1 на 100 г).
Перевірте панкейки з кімчі у додатку Logi разом із вашою порцією.
