Млинець з нутового борошна
Низький ГІ
ГЛ 8 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Млинець з нутового борошна має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Класичний млинець (67).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичний млинець
- GI 67 · ГЛ 23 на 100 г
Класичний млинець - Беззернові млинціGI 10 · ГЛ 1 на 100 г almond floursaffron
- протеїновий млинецьGI 18 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г broccoliflax
млинці з броколі та насінням льону - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г ricotta oat pancakes
млинці з рікотою та вівсом - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г whey
Сироваткові млинці - GI 55 · ГЛ 12 на 100 г oatmealwhey protein
Вівсяний млинець з сироватковим білком - +9 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Млинець з нутового борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 24 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело рослинного білка
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Містить певну кількість рафінованої олії (якщо смажиться на сковороді)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Млинець з нутового борошна?
Млинець з нутового борошна має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 8 на 100 г.
Чи підходить Млинець з нутового борошна для людей з інсулінорезистентністю?
Млинець з нутового борошна має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичний млинець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний млинець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Беззернові млинці (1 на 100 г).
Перевірте Млинець з нутового борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
