кускус варений
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- низький вміст жиру
- помірне глікемічне навантаження
кускус варений має глікемічний індекс 65, такий самий, як у звичайного Кускус (65).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кускус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кускус варений — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 112 kcal |
| Вуглеводи | 23.2 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.4 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 3.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- джерело рослинного білка
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
- слабо оброблений зерновий продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кускус варений?
кускус варений має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить кускус варений для людей з інсулінорезистентністю?
кускус варений має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Кускус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кускус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має салат із кускусом та тунцем (9 на 100 г).
Перевірте кускус варений у додатку Logi разом із вашою порцією.
