салат із кускусом та тунцем
Середній ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Джерело білка
- Помірний вміст натрію
салат із кускусом та тунцем має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Кускус (65).
Оновлено 7 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кускус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат із кускусом та тунцем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.3 g |
| Додані | 0.2 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело білка
- Містить клітковину з овочів та кускусу
- Помірне глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Містить доданий цукор (із заправки)
- Середній ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат із кускусом та тунцем?
салат із кускусом та тунцем має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить салат із кускусом та тунцем для людей з інсулінорезистентністю?
салат із кускусом та тунцем має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Кускус має найнижче глікемічне навантаження?
салат із кускусом та тунцем має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кускус у цій базі даних (9 на 100 г).
Перевірте салат із кускусом та тунцем у додатку Logi разом із вашою порцією.
