Кус-кус з нутом, горохом і помідорами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Кус-кус з нутом, горохом і помідорами має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Кус-кус з нутом, горохом і помідорами займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Кус-кус з нутом, горохом і помідорами підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 6.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Помірне глікемічне навантаження
- ✓ Хороший вміст клітковини
- ✓ Низький вміст насичених жирів
- ✗ Середній глікемічний індекс
- ✗ Відносно високий вміст натрію
- ✗ Легкий ступінь обробки
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 19g |
| Цукри (всього) | 2.5g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0.5g |
| Клітковина | 3.5g |
| Розчинна | 1.1g |
| Нерозчинна | 2.4g |
| Білки | 4.5g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.4g |
| Ненасичені | 2.1g |
| Натрій | 350mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кус-кус з нутом, горохом і помідорами?
Кус-кус з нутом, горохом і помідорами має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Кус-кус з нутом, горохом і помідорами для людей з інсулінорезистентністю?
Кус-кус з нутом, горохом і помідорами має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Кус-кус з нутом, горохом і помідорами впливає на цукор у крові?
Кус-кус з нутом, горохом і помідорами має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →