Кускус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Кускус має глікемічний індекс 65, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 15 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Кускус займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Кускус підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький вміст жиру
- ✓ Низький вміст цукру
- ✓ Прості інгредієнти, низька обробка
- ✗ Високий глікемічний індекс
- ✗ Середнє глікемічне навантаження
- ✗ Низький вміст клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 112 kcal |
| Вуглеводи | 23.2g |
| Цукри (всього) | 0.1g |
| Природні | 0.1g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.4g |
| Розчинна | 0.3g |
| Нерозчинна | 1.1g |
| Білки | 3.8g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.15g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кускус?
Кускус має глікемічний індекс 65, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 15 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Кускус для людей з інсулінорезистентністю?
Кускус має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Кускус впливає на цукор у крові?
Кускус має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →