продукт із цільного зерна пшениці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
продукт із цільного зерна пшениці має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 22 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, продукт із цільного зерна пшениці займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
продукт із цільного зерна пшениці — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький глікемічний індекс
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ хороше джерело білка
- ✗ досить високе глікемічне навантаження на порцію
- ✗ зерно з глютеном
- ✗ помірний вміст калорій
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 72g |
| Цукри (всього) | 0.4g |
| Природні | 0.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 12g |
| Розчинна | 3.6g |
| Нерозчинна | 8.4g |
| Білки | 13g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.4g |
| Ненасичені | 2.1g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс продукт із цільного зерна пшениці?
продукт із цільного зерна пшениці має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 22 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить продукт із цільного зерна пшениці для людей з інсулінорезистентністю?
продукт із цільного зерна пшениці має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як продукт із цільного зерна пшениці впливає на цукор у крові?
продукт із цільного зерна пшениці має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →