Кіноа з нутом та овочами
Низький ГІ
ГЛ 12 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
Кіноа з нутом та овочами має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кіноа з нутом та овочами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кіноа з нутом та овочами?
Кіноа з нутом та овочами має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Кіноа з нутом та овочами для людей з інсулінорезистентністю?
Кіноа з нутом та овочами має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Кіноа з нутом та овочами впливає на цукор у крові?
Кіноа з нутом та овочами має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Кіноа з нутом та овочами у додатку Logi разом із вашою порцією.
