рагі путту
Низький ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст вуглеводів
рагі путту має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 8 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рагі путту — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.5 g |
| Розчинна | 2.3 g |
| Нерозчинна | 5.2 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький глікемічний індекс
- багатий на мінерали
- помірний вміст вуглеводів
- низький вміст білка порівняно з деякими іншими злаками
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рагі путту?
рагі путту має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить рагі путту для людей з інсулінорезистентністю?
рагі путту має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як рагі путту впливає на цукор у крові?
рагі путту має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте рагі путту у додатку Logi разом із вашою порцією.
