равіолі з сиром
Низький ГІ
ГЛ 16.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Основа з рафінованого пшеничного борошна
равіолі з сиром має глікемічний індекс 50, такий самий, як у звичайного равіолі (50). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 16.8.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми равіолі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
равіолі з сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Містить певну кількість білка
- Низький вміст доданого цукру
- Основа з рафінованого пшеничного борошна
- Високе глікемічне навантаження на порцію
- Низьке співвідношення білків до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс равіолі з сиром?
равіолі з сиром має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 16.8; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить равіолі з сиром для людей з інсулінорезистентністю?
равіолі з сиром має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма равіолі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм равіолі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі (8 на 100 г).
Перевірте равіолі з сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
