Тушкована сочевиця з овочами

GI 28 · НизькийГЛ 6 / чашка9/10

Низький ГІ

28 GI

ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Тушкована сочевиця з овочами має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.

Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Тушкована сочевиця з овочами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

14 g

Вуглеводи

5.5 g

Білки

0.7 g

Жири

на 100г

Калорії	85 kcal
Вуглеводи	14 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2.5 g
Додані	0 g
Клітковина	4.5 g
Розчинна	1.4 g
Нерозчинна	3.2 g
Білки	5.5 g
Жири	0.7 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.5 g
Натрій	40 mg

Рівень обробки

40%

Помірний

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Тушкована сочевиця з овочами?

Тушкована сочевиця з овочами має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.

Чи підходить Тушкована сочевиця з овочами для людей з інсулінорезистентністю?

Тушкована сочевиця з овочами має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Тушкована сочевиця з овочами впливає на цукор у крові?

Тушкована сочевиця з овочами має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.