ріжкове дерево
Низький ГІ
ГЛ 2.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Чудове джерело рослинного білка
- Помірний вплив на глікемічне навантаження
ріжкове дерево має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.1.
Оновлено 27 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Вони мають значно нижчий вміст чистих вуглеводів та глікемічний вплив порівняно з плодами ріжкового дерева.
Суміш бобів люпину - ГЛ 3 на 100 г Вони мають набагато нижче глікемічне навантаження, що робить їх ідеальними для контролю рівня цукру в крові.
Борошно чорної сої (ціле) - ГЛ 12.6 на 100 г Вони забезпечують кращу користь для травлення та більш стабільний профіль енергії з повільним вивільненням.
Чечевиця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
ріжкове дерево — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 309 kcal |
| Вуглеводи | 41 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 15 g |
| Розчинна | 4.5 g |
| Нерозчинна | 10.5 g |
| Білки | 35 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 6.5 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело рослинного білка
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вплив на глікемічне навантаження
- Містить антинутрієнти, характерні для деяких бобових
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс ріжкове дерево?
ріжкове дерево має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.1; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить ріжкове дерево для людей з інсулінорезистентністю?
ріжкове дерево має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як ріжкове дерево впливає на цукор у крові?
ріжкове дерево має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте ріжкове дерево у додатку Logi разом із вашою порцією.
