пиріжок з м'ясом
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- містить білок з яловичини
- помірне глікемічне навантаження
пиріжок з м'ясом має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 26 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Кіш з мигдалевого борошна та яєцьГЛ 1 на 100 г З глікемічним навантаженням 1 порівняно з 15, це забезпечує значно менший вплив на рівень цукру в крові, зберігаючи при цьому схожі смакові відчуття, як від випічки.
- Низьковуглеводні закусочні кишенькиГЛ 1.4 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження (1,4 проти 15) і слугує повноцінною альтернативою пиріжку, яку зручно тримати в руках.
- ГЛ 2 на 100 г Фаршировані перці — це ситна, багата на білок страва з набагато нижчим глікемічним навантаженням (2), що допомагає запобігти стрибкам цукру в крові, пов'язаним із тістом пиріжка.
Перець, фарширований сиром
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пиріжок з м'ясом — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить білок з яловичини
- забезпечує певну кількість харчових волокон
- помірне глікемічне навантаження
- високий вміст натрію
- містить насичені жири
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пиріжок з м'ясом?
пиріжок з м'ясом має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить пиріжок з м'ясом для людей з інсулінорезистентністю?
пиріжок з м'ясом має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Кіш з мигдалевого борошна та яєць.
Як пиріжок з м'ясом впливає на цукор у крові?
пиріжок з м'ясом має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пиріжок з м'ясом у додатку Logi разом із вашою порцією.
