слойка з шинкою, грибами та сиром ементаль
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Містить білок із шинки та сиру
- Високий вміст насичених жирів
слойка з шинкою, грибами та сиром ементаль має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 29 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Кіш з мигдалевого борошна та яєцьГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 15 до 1, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому смак несолодкої випічки.
- Низьковуглеводні закусочні кишенькиГЛ 1.4 на 100 г З глікемічним навантаженням 1,4 порівняно з 15, це набагато більш низькоглікемічна альтернатива, яка задовольняє тягу до несолодких закусок.
- ГЛ 1 на 100 г Ці мафіни є багатою на білок низькоглікемічною альтернативою (ГН 1), яка дозволяє уникнути стрибка цукру, пов'язаного з використанням рафінованого борошна в листковому тісті.
Міні фрітата з яйцем і овочами (домашні) - ГЛ 1 на 100 г Завдяки повному виключенню тіста, цей варіант значно знижує глікемічний ефект (ГН 1), зберігаючи при цьому пікантний смак грибів та сиру.
Гриб, фарширований сиром
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
слойка з шинкою, грибами та сиром ементаль — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок із шинки та сиру
- Забезпечує кальцієм із сиру ементаль
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
- Рафіновані вуглеводи з помірним глікемічним навантаженням
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс слойка з шинкою, грибами та сиром ементаль?
слойка з шинкою, грибами та сиром ементаль має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить слойка з шинкою, грибами та сиром ементаль для людей з інсулінорезистентністю?
слойка з шинкою, грибами та сиром ементаль має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Кіш з мигдалевого борошна та яєць.
Як слойка з шинкою, грибами та сиром ементаль впливає на цукор у крові?
слойка з шинкою, грибами та сиром ементаль має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте слойка з шинкою, грибами та сиром ементаль у додатку Logi разом із вашою порцією.
