маскарпоне крем
Середній ГІ
ГЛ 4.5 на типова скибка (30 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Високий вміст доданого цукру
маскарпоне крем має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Класичний пряник (65). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Забезпечує значно вищий вміст білка та пробіотиків без додавання цукру, що значно краще для контролю рівня цукру в крові.
низькожирний сир - ГЛ 1 на 100 г Пропонує набагато вище співвідношення білка до калорій і незначну кількість цукру, що сприяє відчуттю ситості та стабільному рівню глюкози в крові.
Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка) - кеш'ю-кремГЛ 3 на 100 г Містить корисні для серця ненасичені жири та не містить доданого цукру, забезпечуючи кремову текстуру без стрибків цукру в крові, пов'язаних із солодкими молочними вершками.
Форми Класичний пряник
- GI 65 · ГЛ 49 на 100 г
Класичний пряник - GI 35 · ГЛ 13.3 на 100 г wholesugar free
Цільнозерновий пряник з еритритолом - GI 65 · ГЛ 44 на 100 г star shapedwith dark chocolate
імбирне печиво у формі зірки з темним шоколадом - Імбирний пряник із сухофруктамиGI 65 · ГЛ 44 на 100 г fruit
- GI 70 · ГЛ 53 на 100 г katarzynki
Катарзинки пряник - GI 75 · ГЛ 54 на 100 г бренд: bahlsen
Bahlsen Лебкухен - GI 75 · ГЛ 59 на 100 г iced
Катажинка з глазур'ю
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
маскарпоне крем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 23 g |
| Насичені | 14 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Нижчий вміст натрію
- Високий вміст доданого цукру
- Низька щільність білка та клітковини
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс маскарпоне крем?
маскарпоне крем має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить маскарпоне крем для людей з інсулінорезистентністю?
маскарпоне крем має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — низькожирний сир.
Яка форма Класичний пряник має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний пряник у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Цільнозерновий пряник з еритритолом (13.3 на 100 г).
Перевірте маскарпоне крем у додатку Logi разом із вашою порцією.
