равіолі з рибою
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Містить нежирний рибний білок
- Помірне глікемічне навантаження
равіолі з рибою має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 27 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Спагетті-сквош значно знижує глікемічне навантаження з 15 до 2, що значно м'якше впливає на рівень цукру в крові.
спагетті гарбуз - ГЛ 6 на 100 г Ньокі з цвітної капусти за текстурою нагадують равіолі, але знижують глікемічне навантаження більш ніж удвічі — з 15 до 6.
ньокі з цвітної капусти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
равіолі з рибою — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 2.4 g |
| Натрій | 340 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить нежирний рибний білок
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить оброблене борошно
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс равіолі з рибою?
равіолі з рибою має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить равіолі з рибою для людей з інсулінорезистентністю?
равіолі з рибою має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — спагетті гарбуз.
Як равіолі з рибою впливає на цукор у крові?
равіолі з рибою має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте равіолі з рибою у додатку Logi разом із вашою порцією.
