пельмені зі свининою
Середній ГІ
ГЛ 18 на типова штука (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Помірно-високе глікемічне навантаження
пельмені зі свининою має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 18.
Оновлено 30 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 10 на 100 г Lower glycemic load and sodium, with more fiber and lean protein than pork dumplings.
Пельмені з куркою та овочами з цільнозернової пшениці - ГЛ 2 на 100 г Very low glycemic load, high in fiber and plant protein, and naturally low in sodium.
цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю
Форми пельмені зі свининою
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пельмені зі свининою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Низький вміст доданого цукру
- Помірно-високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пельмені зі свининою?
пельмені зі свининою має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 18; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить пельмені зі свининою для людей з інсулінорезистентністю?
пельмені зі свининою має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пельмені з куркою та овочами з цільнозернової пшениці.
Яка форма пельмені зі свининою має найнижче глікемічне навантаження?
пельмені зі свининою має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм пельмені зі свининою у цій базі даних (15 на 100 г).
Перевірте пельмені зі свининою у додатку Logi разом із вашою порцією.
