пельмені зі свининою
Середній ГІ
ГЛ 17 на 100 г
- Містить білок зі свинини
- Помірне глікемічне навантаження
пельмені зі свининою має глікемічний індекс 62, вищий, ніж у звичайного пельмені зі свининою (60).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 17 до 2, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому смачний і багатий на білок профіль страви.
Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру - ГЛ 1 на 100 г Рис із цвітної капусти значно зменшує глікемічний вплив (ГН 1 проти 17), що робить його чудовою низьковуглеводною альтернативою тісту для вареників чи пельменів.
дрібно нарізана цвітна капуста
Форми пельмені зі свининою
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пельмені зі свининою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.6 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок зі свинини
- Забезпечує певну кількість харчових волокон
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Оброблене борошно та м'ясна начинка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пельмені зі свининою?
пельмені зі свининою має глікемічний індекс 62 (Помірний) і глікемічне навантаження 17 на 100 г.
Чи підходить пельмені зі свининою для людей з інсулінорезистентністю?
пельмені зі свининою має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру.
Яка форма пельмені зі свининою має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм пельмені зі свининою у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має пельмені зі свининою (15 на 100 г).
Перевірте пельмені зі свининою у додатку Logi разом із вашою порцією.
