Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст білка
- Містить помірну кількість натрію
Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 14 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0.2 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Багатий на клітковину та мікронутрієнти
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить помірну кількість натрію
- Деякі додані цукри в соусі
- Легко оброблений (смажений)
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру?
Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру для людей з інсулінорезистентністю?
Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру впливає на цукор у крові?
Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Тофу, смажений з некрахмалистими овочами в легкому соусі з низьким вмістом цукру у додатку Logi разом із вашою порцією.
