Темпе-бекон

GI 15 · НизькийГЛ 0.3 / скибка8/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 0.3 на типова скибка (30 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Чудове джерело рослинного білка
Смаження при високих температурах знижує поживну цінність

Темпе-бекон має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Темпе (15). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 0.3.

Оновлено 30 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Темпе

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Темпе-бекон — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

192

Калорії

7.6 g

Вуглеводи

19 g

Білки

10.8 g

Жири

на 100г

Калорії	192 kcal
Вуглеводи	7.6 g
Цукри (всього)	0.5 g
Природні	0.5 g
Додані	0 g
Клітковина	5.4 g
Розчинна	1.6 g
Нерозчинна	3.8 g
Білки	19 g
Жири	10.8 g
Насичені	2.2 g
Ненасичені	8.6 g
Натрій	9 mg

Рівень обробки

55%

Помірний

Чому така оцінка?

Чудове джерело рослинного білка
Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
Багатий на харчові волокна
Смаження при високих температурах знижує поживну цінність
Можливе утворення запальних жирів

Алергени

Містить: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Темпе-бекон?

Темпе-бекон має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Темпе-бекон для людей з інсулінорезистентністю?

Темпе-бекон має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Темпе має найнижче глікемічне навантаження?

Темпе-бекон має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Темпе у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Темпе-бекон у додатку Logi разом із вашою порцією.