Припарений темпе

GI 15 · НизькийГЛ 1.2 / штука8.5/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8.5/10

Високий вміст білка
Помірний вміст жиру

Припарений темпе має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Темпе (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.

Оновлено 11 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Темпе

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Припарений темпе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

192

Калорії

9.4 g

Вуглеводи

18.5 g

Білки

10.8 g

Жири

на 100г

Калорії	192 kcal
Вуглеводи	9.4 g
Цукри (всього)	0.5 g
Природні	0.5 g
Додані	0 g
Клітковина	5.4 g
Розчинна	1.6 g
Нерозчинна	3.8 g
Білки	18.5 g
Жири	10.8 g
Насичені	2.2 g
Ненасичені	8.6 g
Натрій	9 mg

Рівень обробки

40%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст білка
Багатий на клітковину
Низький глікемічний індекс
Помірний вміст жиру
Містить деяку кількість насичених жирів

Алергени

Містить: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Припарений темпе?

Припарений темпе має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Припарений темпе для людей з інсулінорезистентністю?

Припарений темпе має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Темпе має найнижче глікемічне навантаження?

Припарений темпе має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Темпе у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Припарений темпе у додатку Logi разом із вашою порцією.