Темпе
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Темпе має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Темпе займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Темпе — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст білка
- ✓ Багатий на клітковину
- ✓ Містить пробіотики
- ✗ Помірний вміст жиру
- ✗ Оброблений (ферментований)
- ✗ Може містити сліди натрію від ферментації
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 192 kcal |
| Вуглеводи | 9.4g |
| Цукри (всього) | 0.5g |
| Природні | 0.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5.4g |
| Розчинна | 1.6g |
| Нерозчинна | 3.8g |
| Білки | 19g |
| Жири | 10.8g |
| Насичені | 2.2g |
| Ненасичені | 8.6g |
| Натрій | 9mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Темпе?
Темпе має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Темпе для людей з інсулінорезистентністю?
Темпе має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Темпе впливає на цукор у крові?
Темпе має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →