Копчений темпе

GI 15 · НизькийГЛ 1 / 100 г7/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Високий вміст білка
Помірний вміст натрію

Копчений темпе має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Темпе (15).

Оновлено 21 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Темпе

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Копчений темпе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

192

Калорії

9.4 g

Вуглеводи

18.5 g

Білки

10.8 g

Жири

на 100г

Калорії	192 kcal
Вуглеводи	9.4 g
Цукри (всього)	0.5 g
Природні	0.5 g
Додані	0 g
Клітковина	5.4 g
Розчинна	1.6 g
Нерозчинна	3.8 g
Білки	18.5 g
Жири	10.8 g
Насичені	2.2 g
Ненасичені	8.6 g
Натрій	350 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Високий вміст білка
Багатий на клітковину
Низький глікемічний індекс
Помірний вміст натрію
Продукт переробки сої
Містить насичені жири

Алергени

Містить: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Копчений темпе?

Копчений темпе має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.

Чи підходить Копчений темпе для людей з інсулінорезистентністю?

Копчений темпе має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Темпе має найнижче глікемічне навантаження?

Копчений темпе має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Темпе у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Копчений темпе у додатку Logi разом із вашою порцією.