Темпе несолений натуральний

GI 15 · НизькийГЛ 1.2 / штука9/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст білка
Містить помірну кількість жиру

Темпе несолений натуральний має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Темпе (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.

Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Темпе

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Темпе несолений натуральний — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

192

Калорії

7.6 g

Вуглеводи

19 g

Білки

10.8 g

Жири

на 100г

Калорії	192 kcal
Вуглеводи	7.6 g
Цукри (всього)	0.5 g
Природні	0.5 g
Додані	0 g
Клітковина	7 g
Розчинна	2.1 g
Нерозчинна	4.9 g
Білки	19 g
Жири	10.8 g
Насичені	2.2 g
Ненасичені	8.6 g
Натрій	9 mg

Рівень обробки

55%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст білка
Багатий на клітковину
Низький глікемічний індекс
Містить помірну кількість жиру
Ферментований (може не підходити всім)

Алергени

Містить: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Темпе несолений натуральний?

Темпе несолений натуральний має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Темпе несолений натуральний для людей з інсулінорезистентністю?

Темпе несолений натуральний має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Темпе має найнижче глікемічне навантаження?

Темпе несолений натуральний має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Темпе у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Темпе несолений натуральний у додатку Logi разом із вашою порцією.