Темпе, злегка підсмажений на олії авокадо

GI 15 · НизькийГЛ 1 / 100 г8/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Високий вміст білка
Помірна обробка

Темпе, злегка підсмажений на олії авокадо має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Темпе (15).

Оновлено 30 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Темпе

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Темпе, злегка підсмажений на олії авокадо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

190

Калорії

9 g

Вуглеводи

17 g

Білки

10 g

Жири

на 100г

Калорії	190 kcal
Вуглеводи	9 g
Цукри (всього)	0.5 g
Природні	0.5 g
Додані	0 g
Клітковина	6 g
Розчинна	1.8 g
Нерозчинна	4.2 g
Білки	17 g
Жири	10 g
Насичені	1.7 g
Ненасичені	7.5 g
Натрій	9 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст білка
Багатий на клітковину
Містить корисні для серця жири
Помірна обробка
Містить деяку кількість насичених жирів

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Темпе, злегка підсмажений на олії авокадо?

Темпе, злегка підсмажений на олії авокадо має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.

Чи підходить Темпе, злегка підсмажений на олії авокадо для людей з інсулінорезистентністю?

Темпе, злегка підсмажений на олії авокадо має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Темпе має найнижче глікемічне навантаження?

Темпе, злегка підсмажений на олії авокадо має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Темпе у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Темпе, злегка підсмажений на олії авокадо у додатку Logi разом із вашою порцією.