плоский хліб зі шпинатом і цвітною капустою
Середній ГІ
ГЛ 18.5 на типова штука (120 г) · ГЛ 15.4 на 100 г
- Містить клітковину з овочів і цільнозернової пшениці
- Помірне глікемічне навантаження
плоский хліб зі шпинатом і цвітною капустою має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Паратха (62). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 18.5.
Оновлено 11 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Паратха
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
плоский хліб зі шпинатом і цвітною капустою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину з овочів і цільнозернової пшениці
- Помірний вміст білка
- Низький вміст доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить рафіновану олію або гхі
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс плоский хліб зі шпинатом і цвітною капустою?
плоский хліб зі шпинатом і цвітною капустою має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 18.5; на 100 г глікемічне навантаження 15.4.
Чи підходить плоский хліб зі шпинатом і цвітною капустою для людей з інсулінорезистентністю?
плоский хліб зі шпинатом і цвітною капустою має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Паратха має найнижче глікемічне навантаження?
плоский хліб зі шпинатом і цвітною капустою має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Паратха у цій базі даних (15.4 на 100 г).
Перевірте плоский хліб зі шпинатом і цвітною капустою у додатку Logi разом із вашою порцією.
