Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Тортилья з білої кукурудзи Низький ГІ 52 ГЛ 23 / 100 г 5/10 
Хліб Dave's Killer Низький ГІ 53 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Хліб Dave's Killer 21 зерна та насіння Низький ГІ 53 ГЛ 23 / 100 г 6/10 
Хліб з 21 насінням Низький ГІ 53 ГЛ 23 / 100 г 4/10 
ціла пшенична булочка Низький ГІ 50 ГЛ 23 / 100 г 5/10 
Цільнозернова вафля з арахісовим маслом Низький ГІ 50 ГЛ 23 / 100 г 6.5/10 
Цільнозерновий хліб на заквасці Низький ГІ 54 ГЛ 23 / 100 г 7/10 Брауні Низький ГІ 40 ГЛ 24 / 100 г 2/10 Вівсяний бета-глюкан Низький ГІ 40 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Голий овес Низький ГІ 40 ГЛ 24 / 100 г 7.5/10 
Грехем булочка Низький ГІ 50 ГЛ 24 / 100 г 5/10 житній хліб Низький ГІ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Житній хліб із полби на заквасці Низький ГІ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Запечені цільнозернові вівсяні крекери Низький ГІ 40 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Звичайний шоколад Низький ГІ 40 ГЛ 24 / 100 г 3/10 
каштан Низький ГІ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
лущений маш Низький ГІ 38 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Мальтитол Низький ГІ 35 ГЛ 24 / 100 г 3/10 Міні-булочка Корншпіц Низький ГІ 50 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
обгортка для вонтонів з цільної пшениці Низький ГІ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Полб'яний хліб без цукру Низький ГІ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
порошок солодового оцту Низький ГІ 40 ГЛ 24 / 100 г 4/10 Порошок сублімованої маракуї Низький ГІ 30 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Пророщений ячмінь Низький ГІ 35 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
скибка житнього хліба на заквасці зі спельти Низький ГІ 54 ГЛ 24 / 100 г 6.5/10 
смажені каштани Низький ГІ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
спельтовий хліб Низький ГІ 54 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Сушена ожина Низький ГІ 32 ГЛ 24 / 100 г 6/10 Сушена цибуля пластівцями Низький ГІ 30 ГЛ 24 / 100 г 8/10 Сушений болгарський перець Низький ГІ 35 ГЛ 24 / 100 г 8/10 
Сушені груші Низький ГІ 35 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Тертий шоколад Низький ГІ 40 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
цибульний порошок Низький ГІ 30 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Цільнозернове борошно тубус Низький ГІ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 цільнозерновий багет Низький ГІ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Цільнозернові дігестивні печива Низький ГІ 40 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
шоколадна стружка Низький ГІ 40 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Шоколадне печиво без цукру Низький ГІ 40 ГЛ 24 / 100 г 4/10 
Підсолоджувач мальтитол Низький ГІ 35 ГЛ 24.5 / 100 г 3/10 
батончик зі сливи та гарбузового насіння Низький ГІ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 6/10 Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувача Низький ГІ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 5.5/10 Кіноа-гранола з корицею та горіхами Низький ГІ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 7/10 
Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача Низький ГІ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 7.5/10 
крем із імбирного печива Низький ГІ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 4/10 
Батончик Nakd Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Безглютеновий хрусткий хліб із насінням та вівсом Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 6.5/10 
Білий шоколад з матча Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 2.5/10 
Борошно з нуту Низький ГІ 44 ГЛ 25 / 100 г 7/10 високобілкові цільнозернові макарони Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
вівсяне печиво Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Вівсяні хлібці з насінням Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Зелена полба Низький ГІ 40 ГЛ 25 / 100 г 7.5/10 Ізомальтоолігосахариди Низький ГІ 35 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Ладду з сухофруктів Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
м’яка тортилья Низький ГІ 52 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
макарони з нуту Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 8/10 Молочний шоколад Низький ГІ 42 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Молочний шоколад Низький ГІ 42 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
морквяний порошок Низький ГІ 35 ГЛ 25 / 100 г 7/10 Нутова паста Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
порошок пахти Низький ГІ 50 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
претцель з цільнозернової пшениці Низький ГІ 50 ГЛ 25 / 100 г 6/10 приготований шоколад Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Приправа Ранч Низький ГІ 50 ГЛ 25 / 100 г 4/10 пророщене жито Низький ГІ 35 ГЛ 25 / 100 г 8/10 пророщені злаки Низький ГІ 36 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
Солодкі кульки з фініками, горіхами та кокосовою стружкою Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 
суміш фініків і волоських горіхів Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 сушена фізаліс Низький ГІ 35 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
Тісто з цільнозернової пшениці Низький ГІ 50 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
томатний порошок Низький ГІ 35 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Тортилья Низький ГІ 52 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
фузіллі з високим вмістом білка Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Хрусткий хліб з борошна сочевиці Низький ГІ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
цельнозернові пластівці Низький ГІ 38 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 
ціла жито Низький ГІ 34 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
чорна грам-лінза Низький ГІ 43 ГЛ 25 / 100 г 7/10 чорний маш Низький ГІ 43 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
Овес різаний сталевими ножами та насіння чіа Низький ГІ 45 ГЛ 25.2 / 100 г 8/10 
Заквасний хліб Низький ГІ 54 ГЛ 25.9 / 100 г 6/10 
Абрикосова шкірка Низький ГІ 40 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Акацієвий мед Низький ГІ 32 ГЛ 26 / 100 г 4/10 
Білий шоколад з полуничним смаком Низький ГІ 45 ГЛ 26 / 100 г 2.5/10 
Борошняна тортилья Низький ГІ 52 ГЛ 26 / 100 г 4/10 Діабетична вафля Низький ГІ 40 ГЛ 26 / 100 г 3/10 макарони з нуту сирі Низький ГІ 45 ГЛ 26 / 100 г 7.5/10 
Молочний шоколад Marabou Низький ГІ 45 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Органічне житнє борошно Низький ГІ 34 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
порошок смаженого ячменю Низький ГІ 35 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Порошок сушених овочів (морква, селера, помідор, без додавання солі) Низький ГІ 40 ГЛ 26 / 100 г 8/10 
Пшенична тортилья Низький ГІ 52 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Суміш спецій для імбирного пряника Низький ГІ 40 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Сушені гранули моркви Низький ГІ 35 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Теф Низький ГІ 35 ГЛ 26 / 100 г 8/10 
Тісто для піци зі спельти Низький ГІ 54 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Тост із закваски Низький ГІ 54 ГЛ 26 / 100 г 5/10 
фініки Аджва Низький ГІ 35 ГЛ 26 / 100 г 5/10 хліб на заквасці Низький ГІ 54 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Хлібна чаша на заквасці Низький ГІ 54 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
цілі зерна жита Низький ГІ 34 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
