Цільнозернове борошно тубус
Низький ГІ
ГЛ 28.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 24 на 100 г
Цільнозернове борошно тубус має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Солодка вафля (75). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 28.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно має значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 24), що призводить до набагато меншого підвищення рівня цукру в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 4.5 на 100 г Борошно з люпину має набагато нижче глікемічне навантаження (2 проти 24) і є багатою на клітковину та білок альтернативою, яка сприяє кращому контролю рівня глюкози.
Борошно люпину - ГЛ 0.1 на 100 г Лляне борошно забезпечує дуже низьке глікемічне навантаження (1 проти 24) і містить корисні жири, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з цільнозерновим борошном.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце) - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно має набагато нижче глікемічне навантаження (3 проти 24), що робить його більш сприятливим для рівня цукру в крові варіантом для випічки та приготування їжі.
Кокосове борошно
Форми Солодка вафля
- GI 75 · ГЛ 56 на 100 г
Солодка вафля - GI 35 · ГЛ 11 на 100 г vanillaбренд: nicks
протеїновий вафель ванільний - протеїнова шоколадна вафляGI 65 · ГЛ 23 на 100 г chocolatehigh protein
- Діабетична вафляGI 40 · ГЛ 26 на 100 г sugar free
- GI 77 · ГЛ 58 на 100 г vanilla
ванільні вафлі - GI 80 · ГЛ 64 на 100 г gluten free
Безглютенова вафля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозернове борошно тубус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозернове борошно тубус?
Цільнозернове борошно тубус має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 28.8; на 100 г глікемічне навантаження 24.
Чи підходить Цільнозернове борошно тубус для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозернове борошно тубус має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Солодка вафля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодка вафля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має протеїновий вафель ванільний (11 на 100 г).
Перевірте Цільнозернове борошно тубус у додатку Logi разом із вашою порцією.
