Безглютенова вафля

GI 80 · ВисокийГЛ 76.8 / штука2/10

Високий ГІ

80 GI

ГЛ 76.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 64 на 100 г

Оцінка Logi 2/10

Без глютену
Дуже високе глікемічне навантаження

Безглютенова вафля має глікемічний індекс 80, вищий, ніж у звичайного Солодка вафля (75). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 76.8.

Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Солодка вафля

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Безглютенова вафля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

430

Калорії

80 g

Вуглеводи

3 g

Білки

12 g

Жири

на 100г

Калорії	430 kcal
Вуглеводи	80 g
Цукри (всього)	18 g
Природні	3 g
Додані	15 g
Клітковина	2 g
Розчинна	0.6 g
Нерозчинна	1.4 g
Білки	3 g
Жири	12 g
Насичені	4 g
Ненасичені	8 g
Натрій	180 mg

Рівень обробки

75%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Без глютену
Низький вміст білка
Дуже високе глікемічне навантаження
Високий вміст доданого цукру
Низький вміст клітковини

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Безглютенова вафля?

Безглютенова вафля має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 76.8; на 100 г глікемічне навантаження 64.

Чи підходить Безглютенова вафля для людей з інсулінорезистентністю?

Безглютенова вафля має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Суміш для випікання з цільнозернового житнього борошна.

Яка форма Солодка вафля має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Солодка вафля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має протеїновий вафель ванільний (11 на 100 г).

Перевірте Безглютенова вафля у додатку Logi разом із вашою порцією.