Діабетична вафля
Низький ГІ
ГЛ 26 на 100 г
- Низький вміст доданого цукру
- Високий ступінь обробки
Діабетична вафля має глікемічний індекс 40, нижчий, ніж у звичайного Солодка вафля (75).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г This swap offers a significantly lower GL of 1 compared to 26, providing a much more stable blood sugar response.
- ГЛ 4 на 100 г This provides a satisfying sweet alternative with a much lower GI of 20 and GL of 4 compared to the wafer.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - МигдальГЛ 3.2 на 100 г With a very low GI of 15 and GL of 1, these provide a crunchy, blood-sugar-friendly snack alternative.
- ГЛ 8 на 100 г These crackers offer a much lower GL of 8 compared to 26, making them a better choice for maintaining steady glucose levels.
крекери з мигдального борошна
Форми Солодка вафля
- GI 75 · ГЛ 56 на 100 г
Солодка вафля - GI 35 · ГЛ 11 на 100 г vanillaбренд: nicks
протеїновий вафель ванільний - протеїнова шоколадна вафляGI 65 · ГЛ 23 на 100 г chocolatehigh protein
- GI 50 · ГЛ 24 на 100 г wholebaked
Цільнозернове борошно тубус - GI 77 · ГЛ 58 на 100 г vanilla
ванільні вафлі - GI 80 · ГЛ 64 на 100 г gluten free
Безглютенова вафля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Діабетична вафля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданого цукру
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайних вафлях
- Високий ступінь обробки
- Низький вміст клітковини
- Містить насичені жири
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Діабетична вафля?
Діабетична вафля має глікемічний індекс 40 (Низький) і глікемічне навантаження 26 на 100 г.
Чи підходить Діабетична вафля для людей з інсулінорезистентністю?
Діабетична вафля має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Солодка вафля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодка вафля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має протеїновий вафель ванільний (11 на 100 г).
Перевірте Діабетична вафля у додатку Logi разом із вашою порцією.
