чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Низький ГІ
ГЛ 0.7 на штука (10 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст насичених жирів
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) має глікемічний індекс 23 (Низький). Одна штука (10 г) додає глікемічне навантаження 0.7.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 11.6 на 100 г Вони забезпечують насичений шоколадний смак без додавання цукрів чи жирів, що містяться в оброблених батончиках.
Сирий порошок какао - ГЛ 2.1 на 100 г Вони забезпечують приємний хрускіт і корисні жири, які сприяють насиченню, не викликаючи занепокоєння щодо рівня цукру в крові, пов'язаного зі звичайним шоколадом.
Подрібнені смажені мигдаль або пекани
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 584 kcal |
| Вуглеводи | 30.3 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 10.2 g |
| Додані | 4.78 g |
| Клітковина | 8.3 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 5.8 g |
| Білки | 12.5 g |
| Жири | 46 g |
| Насичені | 26.54 g |
| Ненасичені | 19.46 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст клітковини для солодощів
- Мінімальний рівень обробки
- Високий вміст насичених жирів
- Висока калорійність
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)?
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) має глікемічний індекс 23 (Низький). Одна штука (10 г) має глікемічне навантаження 0.7; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) для людей з інсулінорезистентністю?
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) має низький глікемічний індекс (23), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) впливає на цукор у крові?
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) у додатку Logi разом із вашою порцією.
