чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на штука (10 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст насичених жирів
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) має глікемічний індекс 20, нижчий, ніж у звичайного Темний шоколад з високим вмістом клітковини (23). Одна штука (10 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 11.6 на 100 г Вони забезпечують насичений шоколадний смак без додавання цукрів чи жирів, що містяться в оброблених батончиках.
Сирий порошок какао - Несолодкий шоколадГЛ 3 на 100 г Виключення всього доданого цукру додатково знижує глікемічний вплив і запобігає тязі до солодкого.
- ГЛ 2.1 на 100 г Вони забезпечують приємний хрускіт і корисні жири, які сприяють насиченню, не викликаючи занепокоєння щодо рівня цукру в крові, пов'язаного зі звичайним шоколадом.
Подрібнені смажені мигдаль або пекани
Форми Темний шоколад з високим вмістом клітковини
- GI 23 · ГЛ 10.6 на 100 г
Темний шоколад з високим вмістом клітковини - Несолодкий шоколадGI 20 · ГЛ 3 на 100 г 100 percent cocoa
- GI 10 · ГЛ 3.5 на 100 г sugar free
чорний шоколад підсолоджений еритритолом - темний шоколад 95% какаоGI 20 · ГЛ 4 на 100 г 95 percent cocoa
- GI 20 · ГЛ 4 на 100 г shaved85 percent cocoa
чорний шоколад (85% какао, низький вміст цукру) - GI 23 · ГЛ 11 на 100 г бренд: wedel
Темний шоколад Wedel - Чорний шоколад 70%GI 25 · ГЛ 12 на 100 г 70% cocoa
- +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 600 kcal |
| Вуглеводи | 19 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 11 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 52 g |
| Насичені | 30 g |
| Ненасичені | 22 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст клітковини для солодощів
- Мінімальний рівень обробки
- Високий вміст насичених жирів
- Висока калорійність
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)?
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна штука (10 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) для людей з інсулінорезистентністю?
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Темний шоколад з високим вмістом клітковини має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Темний шоколад з високим вмістом клітковини у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Несолодкий шоколад (3 на 100 г).
Перевірте чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) у додатку Logi разом із вашою порцією.
