Борошно з нуту
Низький ГІ
ГЛ 23 на чашка (92 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Високий вміст білка
- Високе глікемічне навантаження (25)
Борошно з нуту має глікемічний індекс 44 (Низький). Одна чашка (92 г) додає глікемічне навантаження 23.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №174288 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4.5 на 100 г Він має значно нижче глікемічне навантаження та вище співвідношення білків до вуглеводів порівняно з нутовим борошном.
Борошно люпину - ГЛ 1 на 100 г Він містить набагато менше вуглеводів і забезпечує корисні жири, що робить його ідеальним для контролю рівня інсуліну.
Мигдальне борошно - ГЛ 0.1 на 100 г Він практично не містить чистих вуглеводів і забезпечує необхідні жири, які допомагають покращити метаболічне здоров'я.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце)
Форми Борошно з нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Борошно з нуту — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 92 g | 23 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 387 kcal |
| Вуглеводи | 57.8 g |
| Цукри (всього) | 10.8 g |
| Природні | 10.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10.8 g |
| Розчинна | 3.24 g |
| Нерозчинна | 7.56 g |
| Білки | 22.4 g |
| Жири | 6.7 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 64 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Чудове джерело харчових волокон
- Високе глікемічне навантаження (25)
- Значна щільність вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Борошно з нуту
Часті запитання
Який глікемічний індекс Борошно з нуту?
Борошно з нуту має глікемічний індекс 44 (Низький). Одна чашка (92 г) має глікемічне навантаження 23; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить Борошно з нуту для людей з інсулінорезистентністю?
Борошно з нуту має низький глікемічний індекс (44), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Борошно з нуту має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Борошно з нуту у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Борошно з нуту для йоркширського пудингу (9 на 100 г).
Перевірте Борошно з нуту у додатку Logi разом із вашою порцією.
