Теф
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Теф має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 26 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Теф займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Теф — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Хороше джерело білка
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Досить багато вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 367 kcal |
| Вуглеводи | 73g |
| Цукри (всього) | 1.8g |
| Природні | 1.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8g |
| Розчинна | 2.4g |
| Нерозчинна | 5.6g |
| Білки | 13g |
| Жири | 2.4g |
| Насичені | 0.5g |
| Ненасичені | 1.9g |
| Натрій | 12mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Теф?
Теф має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 26 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Теф для людей з інсулінорезистентністю?
Теф має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Теф впливає на цукор у крові?
Теф має глікемічне навантаження 26 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →