Червона сочевиця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Червона сочевиця має глікемічний індекс 26, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 16 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Червона сочевиця займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Червона сочевиця — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багаті на рослинний білок
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Відносно високий вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 358 kcal |
| Вуглеводи | 63g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 10.7g |
| Розчинна | 3.2g |
| Нерозчинна | 7.5g |
| Білки | 25g |
| Жири | 1.1g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 0.9g |
| Натрій | 6mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Червона сочевиця?
Червона сочевиця має глікемічний індекс 26, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 16 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Червона сочевиця для людей з інсулінорезистентністю?
Червона сочевиця має низький глікемічний індекс (26), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Червона сочевиця впливає на цукор у крові?
Червона сочевиця має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →