Зелені сочевиці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Зелені сочевиці має глікемічний індекс 21, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Зелені сочевиці займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Зелені сочевиці — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження та глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст клітковини та білка
- ✓ Без доданих цукрів
- ✗ Відносно високий вміст загальних вуглеводів
- ✗ Не є значним джерелом розчинної клітковини
- ✗ Помірна калорійність
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 353 kcal |
| Вуглеводи | 60.1g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 10.7g |
| Розчинна | 3.2g |
| Нерозчинна | 7.5g |
| Білки | 24.6g |
| Жири | 1.1g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 0.9g |
| Натрій | 6mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зелені сочевиці?
Зелені сочевиці має глікемічний індекс 21, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 7 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Зелені сочевиці для людей з інсулінорезистентністю?
Зелені сочевиці має низький глікемічний індекс (21), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Зелені сочевиці впливає на цукор у крові?
Зелені сочевиці має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →