варена коричнева сочевиця
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- високий вміст клітковини
- містить деякі антинутрієнти
варена коричнева сочевиця має глікемічний індекс 29, нижчий, ніж у звичайного Чечевиця (32).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Чечевиця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена коричнева сочевиця — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 116 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 1.8 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.9 g |
| Розчинна | 2.8 g |
| Нерозчинна | 5.1 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багата на рослинний білок
- низький глікемічний індекс
- містить деякі антинутрієнти
- може викликати здуття живота у чутливих людей
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена коричнева сочевиця?
варена коричнева сочевиця має глікемічний індекс 29 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить варена коричнева сочевиця для людей з інсулінорезистентністю?
варена коричнева сочевиця має низький глікемічний індекс (29), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Чечевиця має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Чечевиця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Червона сочевиця (5.2 на 100 г).
Перевірте варена коричнева сочевиця у додатку Logi разом із вашою порцією.
