Сушена цибуля пластівцями
Низький ГІ
ГЛ 24 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Сушена цибуля пластівцями має глікемічний індекс 30 (Низький).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1.4 на 100 г Switching to fresh white onion significantly lowers the glycemic load from 24 to 1.4 per 100g, leading to a much smaller blood sugar impact.
Біла цибуля - ГЛ 1 на 100 г Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
Зелена цибуля - ГЛ 2 на 100 г Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
Порей - ГЛ 2 на 100 г Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
шалот
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушена цибуля пластівцями — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 345 kcal |
| Вуглеводи | 79.1 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 15.2 g |
| Розчинна | 5.3 g |
| Нерозчинна | 9.9 g |
| Білки | 10.1 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 66 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст жиру
- Без доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить природні цукри
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушена цибуля пластівцями?
Сушена цибуля пластівцями має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 24 на 100 г.
Чи підходить Сушена цибуля пластівцями для людей з інсулінорезистентністю?
Сушена цибуля пластівцями має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сушена цибуля пластівцями впливає на цукор у крові?
Сушена цибуля пластівцями має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сушена цибуля пластівцями у додатку Logi разом із вашою порцією.
