шалот
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
шалот має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, шалот займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
шалот — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низька калорійність
- ✗ Помірний вміст природних цукрів
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 72 kcal |
| Вуглеводи | 16.8g |
| Цукри (всього) | 7.9g |
| Природні | 7.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.2g |
| Розчинна | 1g |
| Нерозчинна | 2.2g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.02g |
| Ненасичені | 0.01g |
| Натрій | 12mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс шалот?
шалот має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить шалот для людей з інсулінорезистентністю?
шалот має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як шалот впливає на цукор у крові?
шалот має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →