відварений лук-шалот
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Містить натуральні цукри
відварений лук-шалот має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного шалот (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми шалот
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
відварений лук-шалот — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 72 kcal |
| Вуглеводи | 16.8 g |
| Цукри (всього) | 7.9 g |
| Природні | 7.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 12 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Хороший вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти
- Містить натуральні цукри
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс відварений лук-шалот?
відварений лук-шалот має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить відварений лук-шалот для людей з інсулінорезистентністю?
відварений лук-шалот має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма шалот має найнижче глікемічне навантаження?
відварений лук-шалот має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм шалот у цій базі даних (2 на 100 г).
Перевірте відварений лук-шалот у додатку Logi разом із вашою порцією.
