Зелена цибуля
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на штука (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- низький вміст білка
Зелена цибуля має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2727585 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Зелена цибуля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зелена цибуля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 6 g | 0.1 |
| 1 medium stalk | 15 g | 0.2 |
| 1 чашка | 100 g | 1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 7.3 g |
| Цукри (всього) | 2.3 g |
| Природні | 2.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 16 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- високий вміст води та клітковини
- низький вміст білка
- мінімальна калорійність для насичення
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зелена цибуля?
Зелена цибуля має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Зелена цибуля для людей з інсулінорезистентністю?
Зелена цибуля має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Зелена цибуля має найнижче глікемічне навантаження?
Зелена цибуля має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Зелена цибуля у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Зелена цибуля у додатку Logi разом із вашою порцією.
