Зелену цибулю
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірна кількість нерозчинної клітковини — може подразнювати чутливе травлення
Зелену цибулю має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Зелена цибуля (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 3 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Зелена цибуля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зелену цибулю — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 7.3 g |
| Цукри (всього) | 2.3 g |
| Природні | 2.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 16 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Низька калорійність і вміст цукру
- Помірна кількість нерозчинної клітковини — може подразнювати чутливе травлення
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зелену цибулю?
Зелену цибулю має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Зелену цибулю для людей з інсулінорезистентністю?
Зелену цибулю має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Зелена цибуля має найнижче глікемічне навантаження?
Зелену цибулю має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Зелена цибуля у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Зелену цибулю у додатку Logi разом із вашою порцією.
