смажені каштани
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
смажені каштани має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 24 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, смажені каштани займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
смажені каштани — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ низький вміст жиру порівняно з іншими горіхами
- ✓ містять складні вуглеводи
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ нижчий вміст білка, ніж у більшості горіхів
- ✗ містять природні цукри
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 196 kcal |
| Вуглеводи | 45g |
| Цукри (всього) | 10.6g |
| Природні | 10.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 5.1g |
| Розчинна | 1.5g |
| Нерозчинна | 3.6g |
| Білки | 2.4g |
| Жири | 1.9g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1.6g |
| Натрій | 3mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажені каштани?
смажені каштани має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 24 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить смажені каштани для людей з інсулінорезистентністю?
смажені каштани має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажені каштани впливає на цукор у крові?
смажені каштани має глікемічне навантаження 24 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →