печений каштан
Середній ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
печений каштан має глікемічний індекс 60, вищий, ніж у звичайного каштан (54).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми каштан
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
печений каштан — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 196 kcal |
| Вуглеводи | 44.2 g |
| Цукри (всього) | 10.6 g |
| Природні | 10.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8.1 g |
| Розчинна | 2.8 g |
| Нерозчинна | 5.3 g |
| Білки | 2.4 g |
| Жири | 1.3 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст жиру порівняно з іншими горіхами
- Багатий на вітаміни та мінерали
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить натуральні цукри
- Нижчий вміст білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс печений каштан?
печений каштан має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить печений каштан для людей з інсулінорезистентністю?
печений каштан має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма каштан має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм каштан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Варений каштан (15 на 100 г).
Перевірте печений каштан у додатку Logi разом із вашою порцією.
